Daugiau nei pusę amžiaus frazė „pura vida“ buvo Kosta Rikos sinonimas. Gyvenimas iki bendros frazės vis dar buvo grynas ir paprastas, tačiau „pura vida“ užklupo kaip gaisras ir yra Kosta Rikos gyventojų ir gyvenimo būdo įsikūnijimas. Vis dėlto tai yra filosofija, kurią galima pritaikyti bet kurio žmogaus gyvenime, ir Kosta Rikoje manoma, kad jei daugiau žmonių gyventų pura vida gyvenimo būdą, pasaulis būtų geresnė vieta.
Pura vida (tariama POO-rah VEE-dah) taip pat naudojama kaip pasveikinimas, atsisveikinimas ir būdas išreikšti dėkingumą ar pasitenkinimą. Iš esmės tai gali reikšti „viskas gerai“, „toks yra gyvenimas“, „atsipalaiduok“, „labas“ ir „atsisveikink“. Gyventi „la pura vida“ yra gana paprasta!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Praleisk laiką su šeima
Šeima Kosta Rikoje yra labai svarbi. Dažnai didelės šeimos grupės, tarp kurių yra ir draugų, kurie taip pat laikomi šeima, susirenka kepsninėms, šventėms, atostogoms ir susirenka pasimatymus, kuriems net nereikia priežasties. Meilė, palaikymas ir priklausymo jausmas bei bendruomeniškumas, atsirandantys turint glaudžiai susibūrusią kelių kartų žmonių grupę, yra kažkas susiję, kodėl Kosta Rika laikoma laimingiausia vieta Žemėje ir kodėl Kosta Rikos dalis yra mėlyna zona. Apsiimkite svarbius žmones savo gyvenime ir skirkite laiko būti kartu.
Būk draugiškas
Kosta Rikiečiai yra vieni draugiškiausių žmonių. Beveik nereikalauja pastangų, kad atsisveikintumėte su tuo, kuris vaikščiojate pro jus, banguokite ir šypsokitės nepažįstamajam, kai važiuojate ar važiuojate dviračiu, siūlote pagalbą tam, kuriam reikia, ar net paklauskite, kaip kieno diena prabėga. Mažiausia ir paprasčiausia sąveika gali jaukiausiai šilti mūsų ir kitų širdyse. Mes dažnai išgyvename savo įvargias dienas, kai galvos, palaidotos prietaisuose, ir mūsų protas yra penki žingsniai į priekį. Mes nepripažįstame vienas kito ir tęsiame savo kasdienybę net neįtardami, kad esame uždaryti vienas kitam. Pradėkime sveikinti vienas kitą. Pradėkime susisiekti vienas su kitu realiame gyvenime.
Sveikinimai iš pizoto © Vladas Podvorny / Flickr
Sužinokite, kad mažiau yra daugiau
Be didžiųjų miestų, tokių kaip San Chosė, likę Kosta Rikano gyventojai ir buvę žmonės gyvena mažuose miesteliuose, išsidėstę pakrantėse, slėniuose ir miškuose. Mažo miestelio gyvenimas sukasi ne apie tai, kad turime didžiausią televizorių, brangiausią ir naujausio modelio automobilį, garsenybių vertą dizainerio garderobą ir daiktų kolekciją, kuri tiesiog sėdima namuose kaip mūsų sėkmės trofėjus. Pura vida yra apie paprastumą. Ar tai, kas iš tikrųjų daro mus laimingus? Mes dirbame tam, kad turėtume daiktus, ir todėl, kad turime ir norime tiek daug dalykų, turime dirbti tiek daug sunkiau. Galų gale mes gyvename priešingai nei pura vida. Tai, kas mums priklauso, neapibrėžia mūsų; gyvenimas nėra materialus.
Tegul saulė pabučiuoja tavo odą
Bijome manyti, kad saulės spinduliai yra kenksmingi ir tik sukelia odos vėžį bei priešlaikinius senėjimo požymius. Tačiau saikingas saulės poveikis buvo susijęs su stipresne imunine sistema, tinkama vitamino D absorbcija, mažesniu kraujospūdžiu, mažesniu cholesterolio kiekiu, pagerėjusia miego kokybe ir net laime. Sezoninis afektinis sutrikimas (BAD) veikia ne tik žmones, gyvenančius šaltą, tamsią žiemą; tai taip pat paveikia žmones, kurie ilgas valandas dirba lauke. Kosta Rikoje lengva leisti laiką po saule! Net tik nedidelis bučiavimasis saulėje kiekvieną dieną gali tapti sveikesnis ir laimingesnis, kaip ir tiems, kurie gyvena Kosta Rikoje.
Spindėkite ant © Jaan / Flickr
Buk aktyvus
Kosta Rikos gyventojai apskritai yra labai aktyvūs, nesvarbu, ar tai įdomus poilsis, ar darbas. Tarp daugybės kitų kūno judesio užsiimančių ūkininkavimu, namų statyba, statyba, žvejyba, vaikščiojimu dviračiais ir banglenčių sportu, atrodo, kad Kosta Rikiečiai ir buvę patys, gyvenantys svajonių apie pura vida svajones, visada juda. Labai didelis amerikiečių ir europiečių procentas nėra pakankamai aktyvūs. Būtent šis sėslus gyvenimo būdas prisideda prie nutukimo, depresijos ir ilgo sveikatos negalavimų sąrašo. Kai mes esame aktyvūs, išsiskiria endorfinai (gerai jaučia hormonus) ir laimingi žmonės linkę gyventi laimingą gyvenimą. Paprasta!
Tiesiog judėkite © Jenn Parker
Įvertinkite savo aplinkos grožį
Kosta Rika yra viena gražiausių vietų pasaulyje. Jis taip pat pasižymi įspūdinga biologine ir ekologine įvairove. Praleisti laiką gamtoje ir su ja yra naudinga jūsų sielai. Mes visi esame prisijungę prie Motinos Žemės (Pachamama). Gali būti lengva pamiršti, koks ypatingas ir bauginantis gamtos pasaulis, kai daugelis iš mūsų gyvena konkrečioje aplinkoje. Kosta Rikoje tai lengva priminti kasdien. Kartais tereikia šiek tiek sunkiau atrodyti ir šiek tiek pasistengti, kad atrastumėte savo erdvę gamtoje. Galbūt mėgaukitės savo pietumis parke, suplanuokite žygį ar ekskursiją dviračiu poilsio dieną arba tiesiog sekmadienį (arba bet kurią dieną) eikite šokinėti į druskingą jūrą. Gamta yra puikus priminimas, koks gražus iš tikrųjų yra gyvenimas. Tai yra pura vida.
Kiekvienas žalias atspalvis © Jenn Parker
Esi tas, ką valgai
Pagrindinę Kosta Rikos dietą sudaro ryžiai, pupelės, miltai, juka, daržovės, žuvis, mėsa (vištiena, kiauliena ir jautiena) ir vaisiai. Didžioji dalis to, kas patiekiama pusryčiams, priešpiečiams ir vakarienei, yra gaminama namuose ir gaminama iš vietos. Paprastai baltymų, daržovių, vaisių ir pupelių dieta gaminama šviežia kiekvieną patiekalą. Kai deginamės savo kūnui tinkamo tipo maistas (ne per daug perdirbtas greitasis maistas), lengviau išlikti sveikam, aktyviam ir produktyviam.
Valgykite šviežius ir vietoje užaugintus © Hafiz Issadeen / Flickr
