Įspūdingas miesto žaliųjų erdvių sąrašas yra puikus dalykas, norint rasti vietą treniruotis ar bėgti Amsterdame. Kiekvienas iš šių ikoniškų parkų ir vaizdingų kraštovaizdžių yra įrengtas plačiomis pėsčiųjų takais ir apsuptas gamtos grožio.
Amstel
Amstel upė teka į pietus nuo Amsterdamo miesto centro ir driekiasi keliomis kultūriškai svarbiomis vietomis, tokiomis kaip Ermitažo muziejus ir Magere Brug. Lengva skirti ilgesnius ar trumpesnius bėgimus palei upę, nes keli keliai nurodo jos krantus. Pavyzdžiui, „Amstelpark“ yra maždaug už 7 kilometrų nuo Amsterdamo centro, todėl šis žalias diržas puikiai tinka sustojimams ambicingų bėgimų metu. Taip pat galima užbaigti visą maratoną bėgiojant link nedidelio kaimelio, vadinamo Oudekerk aan de Amstel, ir tada grįžtant į Amsterdamą.
Vėjo malūnas ant upės Amstel © pixabay
Vondelparkas
Bėgikų legionai kiekvieną dieną trasos aplink populiariausią Amsterdamo parką, šalia miesto dviratininkų, čiuožėjų ir riedučių. Nors šis įvairus kūno rengybos entuziastų būrys paprastai laikosi „Vondelpark“ dviračių takų, energingesniems treniruotėms bėgikai gali žengti į žolėtą parko reljefą arba tiesiog pasinerti į nuostabią vietovės atmosferą.
Vondelpark © pixbay
Flevoparkas
Nors „Flevopark“ yra palyginti mažas, palyginti su „Vondelpark“ ar „Amsterdamse Bos“, jis yra vienas iš miškingiausių parkų Amsterdame. Didelės pločio pėsčiųjų grotelių juostos driekiasi per savo apsvaiginimo aikšteles ir eina per kelias kavines, futbolo aikšteles ir IJ upę. Šiaurinis jo kvartalas yra ant ilgo, upės kranto, pavadinto Westelijke Merwedekanaaldijk, kuris driekiasi link Diemeno, o tada vėl prisijungia prie parko, esančio prie pietinio įėjimo, leisdamas bėgikams baigti ilgesnes trasas ir mėgaudamasis nuostabiais Amsterdamo vandens keliais.
„Flevopark“ © Guilhem Vellut / Flickr
„Oosterpark“
Be bėgiojimo, kūno rengybos entuziastai taip pat gali mėgautis „Tai Chi“ užsiėmimais po atviru dangumi „Oosterpark“, kurie vyksta kasdien nuo 10 iki 11 val. Dėl tvarkingo, tačiau žavaus išdėstymo mankšta parke visada teikia malonumą, o Oosterpark yra tik per trumpą atstumą nuo Amsterdamo miesto centro. Parkas, kaip ir kitos Amsterdamo-Oosto dalys, pastebimai mažiau apkrautas nei miesto centriniai regionai, todėl bėgikai gali laisvai karaliauti plačiose pėsčiųjų ir žolėtose vietose.
„Oosterpark“ © Joakim Abrahami / Flickr
„Amsterdamse Bos“
„Amsterdamse Bos“ yra didžiausia Amsterdamo poilsio vieta ir iš tikrųjų yra tris kartus didesnė nei Niujorko centrinis parkas. Kadangi jos ribas sudaro keli skirtingi kraštovaizdžiai, įskaitant miškus, pievas ir kalvas, „Amsterdamse Bos“ yra neabejotinai geriausia vieta bėgiojimui po miestą mieste. Visa teritorija yra nepaprastai graži visus metus ir puikiai tinka įvairioms bėgimo galimybėms.
Medžiu išklotas kelias „Amserdamse Bos“ © DennisM2 / Flickr
