Artėjant naktims ir artėjant vėsesniems vakarams, čia yra penki pagrindiniai patarimai, kaip šį rudenį jūsų miegamąjį paversti skoningu rekolekcija, kad galėtų susižavėti.
Žaisk atvėsti su spalva
Renkantis miegamojo spalvų schemą, geriausia pasirinkti raminančius atspalvius, kurie sukurs ramybės ir ramybės jausmą. Viskas, kas per daug madinga, bus nepakenčiama ar trikdanti, tačiau tai nereiškia, kad negalite pasirinkti tamsių spalvų. Pasirinkite mėlynos spalvos atspalvius ir dirbkite su neutraliaisiais, pavyzdžiui, kremais, pilkais ir pasteliniais atspalviais, jei norite, kad tai atliktumėte saugiau - jei norite šiek tiek drąsesnių atspalvių, rinkitės giliai pilką, inkišką mėlyną ar šiltą bordo tonus arba netgi galite juos pridėti kaip akcento atspalvius. priedų forma.
Hygena kolekcija iš Argos. Argos sutikimas
Išvalykite netvarką
Beveik visi mes esame kalti dėl „antklodės“ ar drabužių uždėjimo ant kėdės atlošo, tačiau ši nesąžininga netvarka paskatins nepatenkintą daugiau stumti ant viršaus ir požiūrį „aš rūšiuosiu vėliau“. Vietoj to, priimkite penkių minučių taisyklę - tiesiog nuskaitykite miegamajame esančius daiktus ant grindų ir paviršių, kuriuos galima greitai sutvarkyti ir atiduoti, kad galėtumėte ramiai, be griozdo ir eikite miegoti atsipalaidavę - galų gale, sakoma: „tvarkingas namas, tvarkingas protas“.
„Swash“ drabužių spinta, £ 995
Išjunkite ryškius žibintus
Nėra nieko blogiau, kaip tik tada, kai ruošiatės miegoti virš jūsų kabo žvilgantis pakabukas. Suteikite savo akims galimybę prisitaikyti ir pasiruošti miegui, sumontuodami silpnesnius jungiklius, kad galėtumėte prieš miegą žemai nusileisti. Taip pat padės pasirinkti šiltą aplinkos apšvietimą ir mažesnės galios lemputes - visada galite šalia savo skaitymo lempų, bet likusį kambarį apšvieskite tik švelniais šilto apšvietimo baseinais. Kvapnios žvakės uždegimas net pusvalandį prieš miegą, kol jūs skaitote, yra malonus būdas atsipalaiduoti prieš miegą. Taip pat įsitikinkite, kad natūrali šviesa nenuslūgsta ankstyvomis ryto valandomis - verta investuoti į tinkamas žaliuzes ar užuolaidas, kad netrukdytų jūsų miegas.
Nr.049 graikinių riešutų lova £ 699, Nr.045 užsakomųjų sienų lemputė £ 60, Nr.049 graikinių riešutų naktinė lentelė £ 225 su John Lewis sutikimu
Surinkite kvapą
Mūsų kvapas yra labai svarbus, o niūrus miegamasis nebus labai patrauklus. Nepamirškite reguliariai vėdinti kambario, kad patektumėte šiek tiek gryno oro, o gal miegant atidarysite langą žole, nes atvėsusi kūno temperatūra padeda geriau miegoti. Tikriausiai savaime suprantama, tačiau reguliariai keičiant paklodes yra labai svarbu, nes miego metu išsitepsite odą ir prakaituosite, todėl švieži paklodės yra greitas ir lengvas būdas užtikrinti gerą miego režimą. Tiems, kuriems šiek tiek sunkiau atsikratyti, kartais gali padėti eteriniai aliejai, tokie, kokius siūlo „Pairfum“. Levandos yra gerai žinomos dėl savo miegą skatinančių savybių, todėl uždėkite kelis lašus ant pagalvės ar net šiek tiek vanilės esencijos ant lemputės - tai išsklaidys malonų aromatą miegant.
Natūralaus „Pairfum“ namų kvapo kolekcija, maloniai sutinkanti su „Pairfum“
